| Nazwa produktu | kcal w 100g |
| Actimel | 87 |
| Jaja sadzone | 180 |
| Jajecznica | 131 |
| Jajko (z żółtkiem ok.15g) | 135 |
| Jajko, białko | 49 |
| Jajko, żóltko | 350 |
| Jogurt naturalny 0% tł. | 42 |
| Jogurt naturalny 2% tł. | 62 |
| Jogurt z owocami | 61 |
| Kefir 2% tł. | 50 |
| Maślanka 0,5% tł. | 38 |
| Mleko 0% tł. | 33 |
| Mleko 2% tł. | 52 |
| Mleko 3,2% tł. | 57 |
| Mleko kozie | 73 |
| Mleko kwaszone 2% tł. | 50 |
| Mleko odtłuszczone 0,5% tł. | 38 |
| Mleko owcze | 103 |
| Mleko w proszku pełne | 473 |
| Mleko zagęszczone niesłodzone | 132 |
| Mleko zagęszczone słodzone | 481 |
| Ser feta | 250 |
| Ser mozarella | 251 |
| Ser pleśniowy | 326 |
| Ser twarogowy chudy | 98 |
| Ser twarogowy homogenizowany | 162 |
| Ser twarogowy półtłusty | 134 |
| Ser twarogowy tłusty | 176 |
| Ser żółty | 289 |
| Serek topiony | 298 |
| Serek topiony tłusty | 225 |
| Serwatka płynna | 26 |
| Mleko zagęszczone słodzone | 481 |
| Śmietana 12% tł. | 134 |
| Śmietana 18% tł. | 166 |
| Śmietana 30% tł. | 288 |
